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英雄联盟比赛电竞投注_”营养、健康、道教粥、早餐缺一不可,老少咸宜.”配料详情主料小米200克三色藜麦20g辅料南瓜100克原味烹饪过程需要半小时。普通可玩性小米藜麦南瓜粥。

步骤1小米,三色藜麦用清水浸泡两次。2清洗后,轻拍几滴油,蒸掉3个南瓜皮,保持薄片。4将南瓜、小米、三色藜麦放入电饭煲中。

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5加入适量的水,按下烹饪按钮,不要放盖子,以防堵塞。6煮沸后,将其加热,煮沸20分钟,关火,让粥蒸一会儿。这个我煮了15分钟,表面有一层粥油。7成品。

在碗里享用。温馨提示:敲一点油,粥就不会更湿英雄联盟比赛电竞投注更香了。

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